寻梦青春 赢在六月——我校举行高三心理辅导专题报告会
2021-05-07 15:29:30 来源:2018级 浏览量:6134
爲使同學們更好調適心理，緩解考試焦慮，正確看待考試成績，以自信、樂觀、健康向上的心態備戰高考，5月5日晚上，我校邀請聊城莘縣實高的窦豔坡老師爲我校高三學子做了一次生動精彩、激情實用的報告，講座由學生處主任胡洋主持。
窦豔坡老師是全國班主任成長研究會骨幹成員，莘縣實高心語卓越班主任工作室主持人，山東省心理健康研究會會員，家庭教育高級指導師，優秀教師、優秀班主任。报告的题目为《寻梦青春 赢在六月》，报告从考前心理辅导的意义、考前常见的问题和应对策略等几个方面展开论述。窦老師用伏明霞絕地逆襲和喬丹閉目罰三分球的例子來告訴學生心態的重要性。同時引用著名心理學家耶克斯和多德森的研究成果，學習動機強度與學習效率之間的關系成倒U形曲線，告訴學生動機水平過高或過低都不利于學生考出好成績，只有中等強度的動機才最有利于任務的完成。針對學生們常常出現的考前焦慮等現象，指出冷靜有序才是制勝法寶，同時善用肯定性的積極詞彙，避免否定和消極的詞語，這樣有助于考試的正常發揮。另外，針對大家的失眠等現象，窦老師帶領大家運用冥想法，舒緩放松自身壓力，跟內心鏈接，更好地促進睡眠質量。最後，窦老師贈語：大考臨近，拼的是頑強和堅持；兩強相遇，靠的是勇氣和自信；關鍵時刻，比的是冷靜和淡定。同學們對窦老師的精彩講座報以熱烈掌聲。有同學說，今天的講座，讓原本緊繃的神經頓時輕松了不少，面對高考前的壓力和迷茫，心裏也不再那麽浮躁了。本次講座有效緩解了高三學生的心理壓力，激發了他們的學習熱情，使他們以更好的狀態進行複習，迎接高考。
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